テレワークエクササイズプログラム

1週間のテレワークエクササイズのプログラムを作りました。

「簡単、時短、頻繁」がテレワークの人には重要だと思います。

あまり細かいことを気にせずとにかく動きましょう。

このプログラムの目的はワークアウトではありません。

もしよかったら、参考にしてください。