腰痛でお悩みの方
腰痛でこんなことに悩んでいませんか？
- 走ると腰が痛い。
- ジャンプする時や着地の時に腰が痛い。
- 腰を反ると痛い。かがむと痛い。ひねると痛い。しゃがむと痛い。
- お尻や脚、足が痺れる。
- レントゲンやMRIで問題はなかったが腰が痛い。
整形外科でこのように診断されましたか？
- 筋筋膜性腰痛症
- 腰椎椎間板ヘルニア
- 腰椎分離症
- 滑り症
- 坐骨神経痛
- 仙腸関節障害
- 特に問題は見当たらない
当院で腰痛が改善する5つの理由
１、お一人おひとりの「ゴール」に合わせた最適なケアプラン
お客様によって、理想の生活や目標は異なります。
- 「痛みを気にせず全力でプレーしたい」
- 「手術後、一日も早く競技に復帰したい」
- 「パフォーマンスを向上させ、さらに高いレベルを目指したい」
当院では、画一的な施術ではなく、お客様が掲げる個別のゴールを達成するための専用ケアプランをご提案します。
２、腰痛の「真の原因」を特定し、根本から改善
身体の各部位は互いに連動しています。どこかに筋力低下や柔軟性の不足（機能不全）があると、他の部位がそれを補おうとする「代償動作」が発生し、それが腰痛や怪我の悪化を招きます。 腰痛の多くは、体幹や股関節、骨盤周りのバランスの崩れが原因です。当院では全身のバランスを詳細に評価し、痛みが出ている「部位」だけでなく、痛みを引き起こしている「原因」へ直接アプローチすることで、再発しない身体作りを目指します。
３、筋肉のバランスを整え、正しい姿勢と動きを回復
目標達成の土台となるのは、骨格と筋肉の正しいバランスです。 腰痛を抱える方の多くは、お腹や背中の筋肉が「働きすぎ」あるいは「サボり気味」になっており、呼吸が浅くなっているケースも少なくありません。当院では、多角的なアプローチでお客様に合わせたオーダーメイドの調整を行い、眠っている筋肉を呼び起こして「正しい姿勢と動き」を取り戻します。
４、「施術 × 運動療法」による脳の再教育
当院では、手技による筋肉・骨格の調整に加え、積極的な「運動療法」を取り入れています。 長年の身体のクセを修正するには、脳に「正しい動き」を覚え込ませる「脳の再教育」が必要です。これにはある程度の反復が必要なため、1回で全てを解決するのは困難ですが、時間をかけて丁寧に繰り返すことで根本解決が可能です。「整えてから動かす」という両面のアプローチにより、学習効率を最大限に高めます。
５、身体の状態を維持する「ホームエクササイズ」の提供
セッションの効果を持続させ、身体のクセを根本から変えるには、日常生活での反復が不可欠です。ご自宅で正しい筋肉の使い方を復習することで、脳からの指令がスムーズに筋肉へ伝わるようになります。 当院が目指すのは「その時だけ楽になること」ではありません。「問題の根本解決」と「良い状態の維持」をゴールとし、お一人おひとりに合わせたセルフケア・プログラムを丁寧に指導いたします。
腰痛改善に向けた通院回数の目安
慢性的な腰痛を根本から解決するために「10回」がひとつの目安です
当院の目的は、一時的な痛みの緩和だけではなく、痛みを繰り返さない「根本的な改善」です。 長年の身体のクセや脳の認識を書き換え、正しい動きを定着させるためには、段階的なアプローチが必要となります。そのため、当院では1回限りの施術ではなく、計画的な通院と、次回セッションまでにお客様自身で行っていただく「ホームエクササイズ」の継続を推奨しています。
問題の程度や良くなるスピードには個人差があります。
通院ペースのシミュレーション
現在、痛みや症状が強く出ている方
まずは集中的にケアを行い、正しい状態を身体に覚え込ませます。
ペース: 週1回 × 3回 ➔ その後、2週に1回 × 7回
期間の目安: 計10回（約4ヶ月）
症状は落ち着いているが、バランスやパフォーマンスを向上させたい方
身体の機能をじっくりと高め、理想の動きを身につけていきます。
ペース: 2週に1回 × 10回
期間の目安: 約5ヶ月
※月1回の通院でも可能ですが、身体の書き換えには時間がかかるため、解決までの期間が約10ヶ月程度と長くなる傾向にあります。
問題の程度や良くなるスピードには個人差があります。
10セッション終了後のアフターケア
理想の状態が出来上がった後は、その状態を維持し、再発を未然に防ぐメンテナンス期へ移行します。
- メンテナンス期: 2ヶ月に1回（計5回程度）
- 良い状態を定着させ、日常生活でのズレを微調整します。
- 予防・チェック期: 4ヶ月に1回
- 定期的な「身体の検診」として、再発予防とさらなるパフォーマンス維持を目指します
改善までのステップ：一直線には進まない理由
身体の改善は、右肩上がりの直線（オレンジの線）のように進むとは限りません。実際には、多くの人が「紆余曲折（赤の線）」を経て良くなっていきます。
改善のプロセスには、大きく分けて以下の4つのパターンがあります。
改善のパターンとしてこの1から4のグラフが例として挙げられます。
- ステップ型：大きく改善する時期と、変化が緩やかな時期を繰り返しながら良くなる。
- 大器晩成型：最初は変化が乏しく感じても、ある地点から急激に改善が進む。
- ゆらぎ型：順調に回復していた途中で、一時的に違和感が戻る時期を経てさらに安定する。
- プラトー（停滞）型：初期にグッと良くなった後、一定の停滞期を挟んでから根本解決へ向かう。
これらは身体が変化しようとしている正常なプロセスです。当院は、その波に寄り添いながら着実なゴールへと導きます。す。
腰痛のない身体で、思い切りスポーツを楽しみませんか？
今、あなたは腰の痛みや違和感を抱えながら、「これくらいなら我慢すればいい」「騙し騙しやっていこう」と考えてはいませんか？
しかし、身体に痛みや違和感がある状態は、決して「正常」ではありません。 その小さなサインを放置したままプレーを続けることは、本来持っているパフォーマンスを制限するだけでなく、将来的に選手生命に関わるような大きな怪我を招くリスクも孕んでいます。
もし、その腰の不安が解消されたらどうでしょうか。 今よりもっと動きが鋭くなり、競技そのものを心から楽しめるようになるはずです。
改善までの道のりでは、時には変化を感じにくく、もどかしい時期があるかもしれません。ですが、当院はあなたのゴールを共有するパートナーとして、セッションと対話を通じて全力でサポートします。
一人で抱え込まず、私たちと一緒に「痛みのない、動ける身体」を取り戻しましょう。
料金
15,000円、保険診療は出来ません。
学生割引：13,000円、学生証の提示が必要です。
お支払い方法
- 現金
- クレジットカード
- 電子マネー
- PayPay
- LINE Pay
完全予約制
当院は完全予約制による、1対1のプライベートセッションを行っています。他の方にお会いになることはありません。
セッション時間
初回：約90分
2回目以降：約60分
営業時間
10:00 ~ 18:30（最終受付）
定休日
日曜日・祝日
服装
- フィットネスウエア（Tシャツ、ショーツ、ジャージ）をご持参ください。
- 感染症対策として、お着替えの貸し出しは行っていません。
- 締め付けのない服装をお願いします。
- 襟付きのシャツやスカート、ジーンズなどの硬い素材での施術は出来ませんのでご了承ください。
禁忌について
以下に該当される方は安全のためご予約をお受けすることができませんのでご了承ください。
- 感染症を有している方。
- 妊娠をしている、または、妊娠をしている可能性がある方。
- その他、安全ではないと判断した場合。
症例レポート
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