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        Photo: http://www.elite-athletic-performance.com Why is nutrition important for health and athletic performance? It is because nutrients are used in cells for our body function.  Each cell has several kinds of...

Photo: nydnrehab.com 今回は外で走るのとトレッドミルで走るとの違いについて解説します。 10月になり、シカゴは寒くなり始めました。冬がすぐに来るシカゴではもう少しでランニングのシーズンも終わりです。シカゴには-30Cでも外で走るようなハード...

Photo: nydnrehab.com It is October and is getting cold in Chicago. A running season is getting close to the end in Chicago. Even though hard core runners may run outside even below -20F, many people run on a treadmill during winter.  Whe...

健康的な生活を送るために、何をどれくらい食べたらいいのか考えるのは重要です。特にアスリートにとって食事は回復やパフォーマンスにとって大きな影響を与えます。それぞれの食事の際にカロリーを計算することが勧められていますが簡単ではありませんね...

  It is important to pay attention how much and what kind of food you eat to have healthy life style. Counting calories on each meal is generally recommended; however, counting calories on each meal is not very easy. You have to use...

PRI ペルビス リストレーションの講習会に参加しました。今回のコースは僕の地元シカゴで行われました。僕がこのコースを取るのは２回目になります。数年前に取った時はホームスタディーコースとして勉強しましたが、今回参加した実際のコースも素晴らしか...

I attended PRI Pelvis Restoration course in Chicago this weekend. This was my second time to take the course. I had taken Pelvis Restoration as a home study course a few years ago. It was great to take a live course that was taught by Je...

photo: www.richardsonpodiatrycenter.com 今回のブログでは足首の捻挫について知っておくべき5つのことについて紹介します。この記事は2016年7月のNATA ニュースにある記事を日本語に翻訳したものです。参考になりますので最後まで読んでください。 スポ...

photo: www.richardsonpodiatrycenter.com 1. The most common athletic injury  Approximately 28,000 ankle injuries occurs in the US each day!  Ankle sprain is the most common athletic injury, and is about 45% of all athletic injuries. Ankle...

Photo: http://www.advancedhumanperformance.com 基礎的な筋肉の機能が重要 運動療法が脳の再教育をし、正しい筋肉の機能を回復させることを前回の投稿で書きました。もし、まだお読みでなければ、まずはその記事をお読みください。今回は、競技力を向上...