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1週間のテレワークエクササイズのプログラムを作りました。 「簡単、時短、頻繁」がテレワークの人には重要だと思います。 あまり細かいことを気にせずとにかく動きましょう。 このプログラムの目的はワークアウトではありません。 もしよかったら、参考に...