膝の手術後のリハビリテーションを自己流で進め、上手くいかなかったという記事がありました。その記事を元に怪我や手術後のリハビリテーションは専門家の指示に従い行うべきだということをアスレティックトレーナーの視点で説明をします。
「ひろみちお兄さん、5年前にひざを痛めて手術 リハビリ中にアクシデント」
先日このような記事が出ていました。詳しくは記事を読んでください。
膝の半月板の手術後のリハビリでひろみちお兄さんは理学療法士の指示に従わず、自己流でリハビリを進めました。その結果、ベーカー嚢胞という症状が発症してしまいました。
ひろみちお兄さんは記事の中でこのように振り返っています。
ヘンに自分に自信があった
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自分の前々からの経験で判断した結果、やりすぎちゃったんですね
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専門家の指示に従いましょう
怪我や手術後のリハビリは専門家の指導の元で指示に従って行いましょう。なぜなら、リハビリはとても専門的な領域だからです。
怪我や手術の後の体は健康な時の体と変わっています。たとえ実感しなくとも体は変わってしまっているのです。その状態から健康だった頃の体に戻すリハビリには専門的な知識と技術が必要です。
ひろみちお兄さんの例のように自己流でリハビリを進めてしまうと上手く回復しなかったり、別の怪我や再受傷をしてしまう可能性があります。
ネット上の情報には注意
ネット上の情報には細心の注意を払いましょう。なぜなら、すべての情報が正しい、または、自分に適している訳ではないからです。
現在、インターネット上には体に関する情報が数多く掲載されています。怪我の事や治療、リハビリ、トレーニングの事が多くの人によって紹介されています。それらの情報の信憑性を見極めることは難しいです。なぜなら、科学的に証明されている情報を元に専門家が発信しているものもあれば、自分の経験を元に専門家ではない方が発信している場合もあるからです。
それらの情報が正しいかどうかを見極めるにはとても専門的な知識が必要となります。情報が簡単に得られる便利な時代ですが情報の取捨選択に注意しましょう。
再び痛めてしまったら元も子もない
せっかく手術で治した怪我も間違った方法のリハビリで再び痛めてしまったら元も子もありません。
みなさんは健康な体に戻るため、または、スポーツに復帰するためにリハビリを行なっているはずです。「早く元に戻りたい」や「早く競技に復帰したい」と強く思い、自己流で早くリハビリを進めたい気持ちは痛いほどわかります。しかし、自己流で進めて上手くいかなかったら意味がありませんよね。
再び怪我をしてしまったらまた1からやり直しです。すなわち、復帰するまでの時間がさらに伸びてしまいます。そんなことになってしまったら後悔しかありませんよね。
専門知識が必要
リハビリテーションには専門知識が必要です。なぜなら、体は素人が簡単に分かるほどそんなに単純にはできていないからです。
怪我の診断や手術に専門知識と技術を持った医師が必要なように、リハビリにも専門知識と技術が同様に必要なのです。みなさんが想像する以上にリハビリを適切に進めていくには多くの知識が必要で、専門家はそれらの知識や技術を学問として学校で数年間をかけて学んでいるのです。
ですから、選手としての競技経験や選手時代のリハビリの経験、趣味のトレーニングの経験での知識では正しくリハビリを行うことは到底無理です。
専門家でさえ、自分の体を客観的に見て適切なリハビリを行うことは簡単ではありません。僕自身、腰痛などの痛みが発症した時は専門家に見てもらい、正しい指導を受けています。
専門家はその人の体に合わせる
専門家はひとりひとりの体に合わせてリハビリを行います。
同じ怪我のリハビリでも人それぞれ違います。なぜなら、人それぞれ体は同じではないからです。例えば、ひろみちお兄さんの膝の半月板のリハビリでもひろみちお兄さんとあなたではリハビリの過程は異なるでしょう。人によって手術後の痛みや腫れは違いますし、手術をした周辺組織の回復の早さも異なります。更には、可動域の回復具合の違いやリハビリを進めていく中で見つかる体の動きの癖（代償）も人それぞれです。
専門家はそんなひとりひとりの体の回復の違いを見極めながらその人に合ったことをその時、その時で判断して行なっていきます。それを行うことで安全に正確にリハビリを進め、みなさんを復帰へと導くのです。
まとめ
- 怪我や手術後のリハビリは専門家の指導の元で指示に従って行いましょう。なぜなら、リハビリはとても専門的な領域だからです。
- ネット上の情報には細心の注意を払いましょう。なぜなら、すべての情報が正しい、または、自分に適している訳ではないからです。
- せっかく手術で治した怪我も間違った方法のリハビリで再び痛めてしまったら元も子もありません。
- リハビリテーションには専門知識が必要です。なぜなら、体は素人が簡単に分かるほどそんなに単純にはできていないからです。
- 専門家はひとりひとりの体に合わせてリハビリを行います。
参考文献
1、https://news.livedoor.com/article/detail/26437405
