健康– category –

明けましておめでとうございます。 本年もよろしくお願いします。 2022年が始まり数日が経ちましたが皆さんはいかがお過ごしですか？ 既に初練習・トレーニングをした方も多いのではないでしょうか。 今年の健康、身体、スポーツなどの目標を立てましたか...

今回は93歳が勧める健康のひけつと体をあまり動かしてない方のためのストレッチを紹介します。 ぜひ参考にして見てください！ １、93歳現役マック店員からのススメ 今日のYahooの記事にマック店員 日本最高齢９３歳　週４夜勤「働くことが好き」という記事...

Photo by Big Dodzy on Unsplash 「痩せるために運動する！」「健康のために運動する！」と考えている方が多いと思います。とてもいいと思います！ 今回は、痩せる以外に運動の効果は何があるか、運動による健康の効果って具体的に何かを説明します。また...

Photo by Gabe Pierce on Unsplash 年齢とともに代謝が変化していくことは皆さんご存知だと思います。 実際にその変化を感じている人も多いでしょう。 僕もその1人です。 最近は体重が増えるし、その体重はなかなか減らないし、運動をすれば以前のような体...

冬になると肌が乾燥しますよね。特に寒い地方にいると肌の乾燥と寒さにより手荒れやあかぎれになりやすいです。今は特に新型コロナウイルスの影響で手洗いの回数が増えたり、アルコール消毒の回数が増え、いつも以上に肌に影響が出ているのではないでしょ...

Photo by David Mao on Unsplash 冬になるとどうしても風邪を引くことが多くなりますよね。風邪を引いてしまうと仕事や学校に影響が出てしまいます。特に受験生はできるだけの予防はしたいのではないでしょうか。 どうしたら風邪の予防がで...

https://www.irasutoya.com アメリカでは多くのプロ選手が自分の身体に気を使っています。 練習にスキルトレーニング、ウエイトトレーニングそしてリハビリと治療。 もちろん、それらをしっかりやっていますが、彼らはそれだけではありません。 もっと大き...

https://www.irasutoya.com 　コロナウイルスの影響で生活がいつも通りでない方がほとんどではないでしょうか。 外出制限だったり、仕事の制限で心が休まらないかもしれません。 こんな時ですから健康に気をつけましょう。 適度な運動や栄養豊富な食事、十...

ここ最近、新型コロナウイルスの発生で生活が普段と違うと思いますが、皆さんいかがお過ごしですか？新型コロナウイルスはコロナウイルスの一種であることをご存知ですか。今回はコロナウイルスと現在問題になっている新型コロナウイルスについてまとめて...

長いGWが終わりましたね。みなさんはGWを楽しみましたか？今日からまた頑張りましょう。 長い休みが明けて、何か体調が優れない、リズムが戻らないと思う方もいるかもしれません。次のことを試すと良いかもしれません。 水をいつもより多く飲む。 栄養バラ...